Laufen in München ist nicht nur eine Möglichkeit, die körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch, die Atmosphäre dieser charmanten Stadt zu genießen. München bietet alles für ideale Laufstrecken: Parks, Grünflächen, schöne Stadtstraßen und Stadien. In diesem Artikel stellen wir einige wunderbare Laufstrecken in München vor, die Sport und ästhetischen Genuss verbinden. Mehr auf imunich.eu.
Laufstrecke für erfahrene Läufer
Dies ist eine lange Strecke (30 Kilometer Hin- und Rückweg). Jeder, der längere Distanzen läuft, braucht zusätzliche Anreize, die entlang der Isar reichlich vorhanden sind. Starten Sie Ihren Lauf am Café „Milchhäusl“, das sich in der Nähe des Hauptgebäudes der Ludwig-Maximilians-Universität befindet. Von dort aus können Sie durch den Englischen Garten bis nach Garching laufen. Diese Route führt durch den nördlichen Teil des Englischen Gartens, wo weniger Läufer unterwegs sind, sodass Sie die Natur in Ruhe genießen können. Entlang der Strecke gibt es wunderschöne Ausblicke auf den Fluss. Falls die Sicht auf die Isar eingeschränkt ist, können Sie einen Hügel oder eine Brücke auf die andere Uferseite überqueren. Beachten Sie, dass diese Route viele Anstiege und Hügel umfasst, was das Training anspruchsvoller macht.
Vergessen Sie nicht, Pausen einzulegen, zum Beispiel auf einer der Brücken.
Westpark
Der Westpark ist ein Münchner Park mit einer Fläche von 69 Hektar und vielen interessanten Highlights. Dieser Park ist ein Überbleibsel der Internationalen Gartenbauausstellung von 1983. Es gibt viel Grün, zwei schöne Seen und zahlreiche Laufwege. Im östlichen Teil des Parks können Sie chinesische Gärten und Buddha-Statuen entdecken, was die Laufrunde zu einer echten Weltreise macht.
Der einzige Nachteil des Parks: Er ist oft gut besucht, besonders an Wochenenden, was es schwierig machen kann, den Mindestabstand einzuhalten. Eine Pause können Sie im Café „Gans am Wasser“ einlegen, wo Sie verlorene Kalorien wieder auffüllen können.
Rundstrecke
Wir empfehlen eine Rundstrecke durch den Hirschgarten, Nymphenburg und den Münchner Westen. Den Start- und Endpunkt können Sie selbst wählen, beispielsweise im Biergarten des Hirschgartens. Auch der Steubenplatz eignet sich hervorragend als Startpunkt. Die Laufrichtung können Sie je nach Stimmung bestimmen. Am Schloss Nymphenburg gibt es den wunderschönen Hirschgarten. Laufen Sie einfach durch den gesamten Garten, der zahlreiche Wege und Strecken bietet. Mit einer Fläche von 40 Hektar zählt der Hirschgarten zu den schönsten Stadtparks.
Im Zentrum des Parks befindet sich ein Obstgarten mit Birnenbäumen, Beerensträuchern, Nüssen, Kastanien und mehr. Nach dem Lauf können Sie im Biergarten eine Pause einlegen und ein kühles Getränk genießen.
Laufen durch den Wald
Angerlohe ist ein echter Wald im nordwestlichen Viertel Untermenzing. Hier sind nur wenige Menschen unterwegs, und die Natur ist zauberhaft – ein Erlebnis, das Ihnen sicherlich gefallen wird. Im Wald gibt es tiefe Gewässer, in denen Frösche und Hirschkäfer leben, sowie Lungenkraut. Die Atmosphäre hier ist märchenhaft. Sie können auf Bänken am Waldrand entspannen oder direkt im Wald ein Picknick machen.
Offene Stadien
Einige Menschen fühlen sich wohler, auf Stadien zu laufen. Dort gibt es spezielle Laufbahnbeläge, die das Verletzungsrisiko verringern und es ermöglichen, sich auf die Lauftechnik zu konzentrieren. Stadien sind auch ideal für Intervalltrainings. In München gibt es mehrere schöne offene Stadien, die allen Interessierten zur Verfügung stehen. Zum Beispiel das Dantestadion – ein beliebtes Stadion mit einer 400-Meter-Bahn, die für alle zugänglich ist.
Fazit
München bietet zahlreiche schöne Strecken, die perfekt für Läufe oder sportliches Gehen geeignet sind. Integrieren Sie Sport in Ihren Alltag, um nicht nur Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern, sondern auch Stress abzubauen und Ihre Stimmung zu heben. Beginnen Sie mit diesen Strecken und suchen Sie anschließend nach neuen Orten, um Ihr Training interessanter und abwechslungsreicher zu gestalten.